11月19日（日）小西神戸マラソンの為お休みとなります

2023/10/30

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11月19日（日）ご迷惑をおかけいたしますが小西が休みとなります。

この日は神戸マラソン走らせて頂きます。

たくさんのお客様に心配をおかけしていた右足の怪我が治りました。

皆様に治ってよかったね！と言っていただき嬉しい限りです！（健康の話に乗じて、自身の怪我のお話をしてしまっていたこと、深くお詫びいたします）

お客様にお話を聞いて頂いておりましたので長くなりますが割愛して。

2015年に友人に誘われて始めたハーフマラソン。次第にはまっていき、3年ほど前から本格的に走り、フルマラソンへ移行。

しかしなかなか当選しないフルマラソン。

普段は毎月だいたい150キロ前後走っておりました。

やっと昨年11月に初めて当選した神戸マラソンでしたがその2ヶ月前に怪我をしました

当初いつもの軽い怪我のように1ヶ月くらいで治るものと思っておりましたが、甘かった。無理して去年の神戸も走らない方が良かったのでしょう。

なかなか治らず本格的に自分の体を見ていただくことに。

原因としては長年の姿勢の悪さからきたようで、休めば炎症は落ち着くが炎症が起きる理由が治りにくいとのこと。

硬くなった背骨、骨盤の歪み、仕事での前のめりの姿勢（立ち仕事の方注意です）、などから走るたびに負担がかるそうです。

対策としては、徹底して炎症部と他の関節の柔軟性を作っていき体の使い方を変え、体幹トレーニングをしないといけないということ。

時間がかかると言われ愕然としましたが、放っておきこのまま年齢を重ねるともっとひどくなると思い治療に専念しました。

結果約1年かかりましたが治りました。

この間色々試しました。ストレッチ・体幹トレはもちろん、食べ物・飲み物・入浴方法・睡眠等の見直し（ストレスにならない程度に）

マッサージガン、サポーター、靴にインソールを入れたり、ヨガも通いました。←（入会して2ヶ月で閉店）

正直、色々試しすぎてどの効果が高かったかわかりませんが1つ言えることは周りのサポートがあってのことでした。

家族、スタッフ、先生、お客様にはとても感謝しております。

感謝して走らせていただきます。

p.s 　当店には月間走行距離100キロ以上のお客様専用クーポンがございますので上記のログのように前月の走行距離がわかるものを

　　提示していただくとご利用可能です。

そして、右足が完全に治り、神戸に向け走りすぎたのか、現在左足が痛いのは事実。

11月19日（日）小西神戸マラソンの為お休みとなります｜
阪神西宮駅美容院ジュエ（jouer）